Fiches
Thématiques
Parentalité
Nourisson
Notre santé mentale
Autour de l'arrivée d'un enfant
Avant l'arrivée de l'enfant, il est normal de se sentir submergé par ses émotions. Pour m'apaiser, je peux réfléchir aux activités qui me détendent et m'accorder le temps de les faire, que ce soit profiter d'un moment de solitude ou sortir avec des amis. Il peut aussi être utile de réduire certaines obligations et de ralentir un peu le rythme.
Si je suis en couple, la dynamique avec mon partenaire peut également devenir complexe. Prendre le temps de discuter de nos doutes et peurs ensemble est essentiel. Concernant notre vie intime, il est important de respecter les désirs et besoins de chacun.
Après la naissance de l'enfant, de nouveaux changements surviennent et le temps se fait rare. Dans mon couple, il est important d'échanger des gestes tendres, des attentions et des compliments pour renforcer notre lien.
En tant que papa, je peux ressentir de l'anxiété si l'accouchement ne s'est pas déroulé comme prévu, notamment par la peur de perdre ma compagne ou l'enfant.
Lorsque l'arrivée d'un bébé se profile, les grands frères et sœurs peuvent ressentir de l'inquiétude, de la jalousie ou un sentiment de rejet. Il est important de continuer à passer du temps avec eux à travers des activités ou des sorties, même brèves.
Nouvellement mère,
je ne me sens pas bien…
Après l'accouchement, il est courant que les femmes éprouvent des symptômes psychiques tels qu’un sentiment de tristesse, d'irritabilité, d’anxiété, des variations d'humeur (alternance entre rires et larmes)…
C'est un état émotionnel courant et temporaire qui ne constitue pas une dépression. On l'appelle le babyblues. Si cet état émotionnel devient plus intense ou dure plus de deux semaines, il est crucial de consulter un professionnel de santé, car cela pourrait être un signe précoce de dépression périnatale.
La dépression périnatale
Près d’une femme sur cinq (20 %)5-6 et d’un homme sur dix (10 %)7 seraient concernés par une dépression pendant la grossesse ou après la naissance d’un enfant (dépression périnatale). Les signes qui témoignent du besoin de consulter : humeur triste presque toute la journée ; – perte de l’intérêt ou du plaisir pour les activités appréciées habituellement ; – anxiété ; sentiment d’inutilité, de culpabilité ou de désespoir ; – difficultés à accomplir les activités quotidiennes, à s’occuper du bébé ; – fatigue ou perte d’énergie ; – avoir des pensées suicidaires…
Santé mentale
Et parentalité
Contenu à construire